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Vous souffrez d’ostéoporose. Ne vous laissez pas abattre ! Retrouvez ici des conseils pour vous aider dans votre quotidien afin d’éviter les blessures, renforcer votre squelette et continuer de vivre pleinement malgré la maladie.

Sous rubriques

L’ostéoporose au quotidien

L’ostéoporose peut compliquer vos habitudes de vie. Retrouvez ici quelques conseils pour adapter votre quotidien et le rendre sécuritaire....

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Suivi de la maladie

Quelle stratégie adopter après la diagnostic de l’ostéoporose ? Quelques conseils pratiques pour le suivi de la maladie....

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Etre accompagné dans sa maladie

Vous n’êtes pas seul face à l’ostéoporose. Vos proches sont là pour vous aider. Il existe aussi des associations de patients auprès desquelles vous pourrez...

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Il est recommandé d'éviter les efforts brutaux sur la colonne vertébrale qui risqueraient d'occasionner des fractures. Il faut donc éviter les efforts de soulèvement, d'arrachage et les sports violents.
Pour renforcer ses os, il faut privilégier des activités qui demandent au squelette de résister à des contraintes plus importantes que d'habitude.
L'ostéopénie est une réduction modérée de la densité de l'os. Ce n’est pas une maladie mais un état physiologique, qui peut évoluer vers l'ostéoporose.