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Exercices musculaires

Renforcez vos os grâce à des exercices musculaires ! Découvrez un exercice musculaire pour renforcer vos avant-bras grâce à deux bouteilles d’eau.

Renforcer vos avant bras

Renforcez votre musculature grâce à des exercices pour éviter les chutes ! Découvrez cet exercice musculaire qui nécessite uniquement une chaise et de la motivation.
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Renforcez vos os grâce à des exercices musculaires ! Découvrez un exercice musculaire pour renforcer votre colonne vertébrale tout en restant assis.
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Présidente de l'Association Nationale de l'Ostéoporose (National Osteoporosis Society) depuis 2001, la duchesse Camilla Parker-Bowles raconte dans un article l’agonie de sa mère, morte après avoir souffert pendant des années d'ostéoporose(1).
Le diagnostic de l’ostéoporose provoque de l’anxiété chez la plupart des personnes atteintes. Mais n’oubliez pas que bon nombre de personnes souffrant d’ostéoporose se conditionnent pour mener une vie à la fois pleine et active.
Une bonne hygiène de vie alliée à de l’exercice physique régulier sont de bons moyens de prévenir l’ostéoporose. Attention toutefois : ils ne suffisent pas à la guérir.