Accueil > Renforcer votre colonne vertébrale

Exercices musculaires

Renforcez vos os grâce à des exercices musculaires ! Découvrez un exercice musculaire pour renforcer votre colonne vertébrale tout en restant assis.

Renforcer votre colonne vertébrale

Renforcez votre musculature grâce à des exercices pour éviter les chutes ! Découvrez cet exercice musculaire qui nécessite uniquement une chaise et de la motivation.
Renforcez votre musculature grâce à des exercices pour éviter les chutes ! Découvrez cet exercice musculaire qui nécessite uniquement une chaise et de la motivation.
Renforcez vos os grâce à des exercices musculaires ! Découvrez un exercice musculaire pour renforcer vos avant-bras grâce à deux bouteilles d’eau.
Renforcez vos os grâce à des exercices musculaires ! Découvrez un exercice musculaire pour renforcer votre colonne vertébrale tout en restant assis.
Renforcez vos os grâce à des exercices musculaires ! Découvrez un exercice musculaire pour renforcer votre hanche et plus particulièrement votre col du fémur.

Les articles les plus consultés

Souvent qualifiée de « silencieuse », l’ostéoporose n’a pas de symptômes cliniques visibles. Elle peut néanmoins engendrer des complications parfois graves.
A l’âge adulte, la densité osseuse diminue. Ce phénomène s’accentue chez la femme à partir de la ménopause. Pourquoi ? Quels sont les éléments qui accélèrent ce processus ? Quelles sont les conséquences de l’ostéoporose post-ménopausique ?
Une personne dont l’autonomie diminue a besoin de se reposer sur une personne solide et centrée. La meilleure façon de s’occuper de la personne dont on est responsable est de prendre soin de nous, en cultivant notre bien-être et notre joie de vivre.